Workouts zuhause - ohne Geräte Android

Bewegen Sie Ihren Hintern, ohne ins Fitnessstudio gehen zu müssen

Die Menschheit ist von Natur aus faul. Wir lieben es, im Bett oder auf dem Sofa herumzuliegen. Deshalb fällt es uns wirklich schwer, aufzustehen und ins Fitnessstudio zu gehen, anstatt warm unter der Decke zu bleiben oder in die Bar zu gehen, um ein Bier zu trinken. Wenn Sie sich identifiziert fühlen, sich aber bewusst sind, dass Sie sich bewegen müssen, oder wenn Sie es sich einfach nicht leisten können, ein Fitnessstudio zu bezahlen, gibt es eine Lösung. Vor allem, weil Sie zu Hause mit Hilfe Ihres Android-Mobilgeräts trainieren können. Und wie? Mit einer App wie Workouts zuhause - ohne Geräte, dank der Sie bequem von zu Hause aus trainieren können, ohne aufwendige Geräte oder Gewichte zu benötigen.

Mit nur wenigen Minuten am Tag können Sie zu Hause Ihre Muskeln aufbauen und sich fit halten.

Übungen ohne Gewichte oder Geräte

Beginnen Sie, sich mit nur wenigen Minuten pro Tag fit zu halten. Sobald Sie die APK-Datei installiert haben, wählen Sie Ihr Ziel aus und geben Sie Ihre Daten ein (z.B. Ihre Größe und Ihr Gewicht), damit sich die App an Ihre Gegebenheiten anpassen kann. Wählen Sie die Art der Übung, die Sie durchführen möchten, und beginnen Sie mit dem Training. Jede Sitzung umfasst eine Reihe von sprachgesteuerten Übungen, aber auch Videos (die Sie auf YouTube ansehen können), die Ihnen zeigen, wie Sie die einzelnen Übungen korrekt ausführen. Die Anwendung führt Sie durch Ihre Trainingspläne, versorgt Sie mit Statistiken, Erfolgen und Fortschritten und sendet Ihnen Benachrichtigungen, um sicherzustellen, dass Sie keine Trainingseinheit verpassen.

Sie benötigen weder Geräte noch einen Trainer, alle Übungen können unter Ausnutzung Ihres Körpergewichts durchgeführt werden.

In dem Bericht können Sie überprüfen, welche Übungen Sie absolviert haben, welche Kalorien Sie verbrannt haben und wie viele Minuten Sie trainiert haben. Je nachdem, ob Sie Gewicht verlieren oder die Muskulatur bestimmter Körperteile aufbauen möchten, können Sie zwischen verschiedenen, nach Levels (Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene) geordneten Trainingseinheiten wählen:

• Ganzkörpertraining (7x4 Herausforderung).
• Brust.
• Bauch.
• Rücken und Schultern.

Alle Übungen sind sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet. Wählen Sie einfach Ihren Trainingsplan aus und beginnen Sie mit Ihren Vorsätzen für das neue Jahr. Erwarten Sie nicht, so auszusehen wie die Männer, die auf den Fotos erscheinen. Jeder weiss, dass Sie ohne die richtige Ausrüstung (und Medikamente) niemals diese Muskeln gewinnen werden. Diese App ist ein guter Startpunkt, aber Sie brauchen etwas Professionelleres, um Ihre Erwartungen zu erfüllen.

Voraussetzungen und weitere Infos:

• Mindestanforderungen für das Betriebssystem: Android 6.0.
• Die App bietet in-App-Käufe an.